Como trabalhar a rotina da criança com TDAH na família e na escola?

✍️Colunista: Ednalva Melo

Como trabalhar a rotina da criança com TDAH na família e na escola?

A rotina é uma poderosa aliada no processo de organização da vida infantil, especialmente quando se trata de crianças com Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH). Ela oferece previsibilidade, conforto emocional e contribui para a formação de hábitos saudáveis.

No contexto familiar, a rotina começa ao acordar e se estende até o momento de dormir. Estabelecer horários fixos para as atividades diárias — como alimentação, estudo, brincadeiras e descanso — ajuda a criança a se sentir mais segura e menos ansiosa, reduzindo os impactos do inesperado.

Além disso, a criação de uma rotina facilita a adaptação da criança no ambiente escolar, promovendo um equilíbrio emocional e comportamental essencial para o seu desenvolvimento.

A importância da parceria entre família, escola e equipe multidisciplinar

De acordo com a Lei 14.254/21, as escolas públicas e privadas devem atuar com o apoio de equipes multidisciplinares para atender crianças com TDAH. Essa parceria é fundamental para estabelecer estratégias práticas que envolvam tanto a instituição quanto o ambiente familiar, fortalecendo o processo de aprendizagem e o bem-estar da criança.

Dicas práticas para a família criar uma rotina eficaz

A seguir, apresentamos algumas sugestões que podem ajudar na construção de uma rotina funcional e adaptada às necessidades da criança com TDAH:

1. Anote todas as atividades da semana.

2. Crie um cronograma com horários fixos — desde o despertar até a hora de dormir.

3. Estimule a autonomia: a criança pode arrumar o quarto, se vestir e tomar café sozinha.

4. Mantenha o quarto limpo, arejado, iluminado e sem excesso de estímulos visuais.

5. Evite a desorganização e o excesso de brinquedos ou objetos.

6. Reserve um local específico e organizado para os estudos, com poucos estímulos visuais.

7. Inclua horários para lazer: TV, bicicleta, celular, tablet, etc.

8. Mantenha horários regulares para as refeições principais.

9. No lanche, prefira frutas e sucos naturais. Deixe a criança escolher o lanche e incentive hábitos saudáveis.

10. Ensine a vestir a farda, preparar a mochila e lancheira com autonomia.

11. Estabeleça metas diárias simples e claras.

12. Mantenha horários fixos para dormir.

13. Garanta que todas as refeições principais sejam feitas regularmente, o que contribui para o funcionamento adequado dos neurotransmissores.

14. Estimule a criança a fazer escolhas, desde o vestuário até atividades de interesse.

15. Oriente com carinho todas as ações do dia, promovendo o desenvolvimento do livre-arbítrio.

16. Incentive práticas físicas e mentais com regularidade.

17. Reserve tempo para interação social e momentos de lazer em família.

18. Estimule constantemente a autoestima da criança.

Estratégias para professores no ambiente escolar

1. Planeje aulas considerando as necessidades da criança com TDAH.

2. Promova interdisciplinaridade sem fazer distinções visíveis.

3. Estimule a organização pessoal do aluno.

4. Valorize os acertos e ajude a lidar com os erros com empatia.

5. Evite cobranças excessivas de resultados.

6. Incentive atividades psicomotoras.

7. Apoie nas atividades sem destacar diferenças, promovendo autoestima e inclusão.

8. Crie um ambiente calmo que favoreça a concentração. Depois, estimule a criança a expressar o que ouviu ou sentiu.

9. Trabalhe leitura e escrita com o uso de imagens e linguagem acessível.

10. Utilize o quadro para indicar visualmente as atividades do dia.

11. Mantenha horários regulares para as tarefas em sala.

12. Garanta a pontualidade da criança na escola.

13. Promova um lanche participativo e incentive a autonomia.

14. Organize recreios prazerosos, mas que não cansem fisicamente, permitindo o retorno às atividades com disposição.

Com essas práticas, a criança com TDAH se sentirá mais conectada ao mundo real, mais segura e com melhores condições para aprender e se desenvolver.

Conclusão

A rotina bem estruturada traz inúmeros benefícios à criança com TDAH, tanto no aspecto físico quanto psicológico, além de melhorar seu desempenho escolar. No entanto, criar e manter essa rotina exige paciência, conhecimento e apoio.

Sempre que necessário, busque o acompanhamento de um profissional especializado. Esse suporte pode tornar o processo mais leve e eficaz, trazendo qualidade de vida para toda a família.

Sobre a autora

Ednalva Brito de Melo é pedagoga, com formação em magistério (03 anos) e formação geral (02 anos). Graduada pela FTC (Faculdade de Tecnologia e Ciências) de Salvador-BA, cursou Pedagogia por 04 anos. É especialista em Psicopedagogia e possui formação em Psicanálise pela FATEC, em Itabuna-BA. Também concluiu especializações em Neuropsicopedagogia e Psicanálise Clínica. Atuou como tutora universitária e participou de diversas pesquisas de campo voltadas ao TDAH, tema central de sua atuação atual como colunista.

Nota de esclarecimento

Todo o conteúdo desta coluna foi desenvolvido com base em experiências profissionais, pesquisas de campo e materiais acadêmicos acumulados ao longo da trajetória da autora como educadora e especialista.

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✍️ Ednalva Melo – Colunista Social Educativa

(Agosto, 08 de 2025)